全ては呼吸に通ずる!part2

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いつもナッキーブログを読んで下さりありがとうございますm(__)m

楽しく読んでくれてるかな?

さて、

今日は、真面目な話!

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『全ては呼吸に通ずる!』

前回、呼吸は無意識にしているので、

その人の気持ちが素直に表れますよぉー!

と説明しました。

ゲストダイバーの方に聞くと、

エア消費を気にしながら潜る方が多いです。

気にすることは、いいことです(^O^)b

でも、その前に‥。

まず第一に、

海に慣れましょう\(^o^)/♬♬♬

水に対する恐怖感は本当にないですか?

水中に潜る事への緊張感はないですか?

潜在意識の中で、これがあったら、

どんなにエア消費を気にしていても、

エアは多く消費されます(^^)b

まず、この2つを解消しましょうね~(^_-)-☆

行動で出来ることは、

準備運動をして体の緊張をほぐしたり、

ダイビング前に、頭まで海水に浸かったり

するといいですね(^_-)-☆

後は、マインドコントロールです!

いいイメージを想像することです。

大概、水に対する恐怖感や緊張感がある方は、

ネガティブ思考です。

マスクに水が入ってきたらどうしよう。

苦しくなったらどうしよう。

などなど。。。

本来は、そう思う原因があるのです!

講習の時に、うまくできなかった。

久々のダイビングで、スキルを忘れている。

などなど。。。

ですから、本来ならばこれらの原因を

解決しなければならないのです!!!

(ここは、きちんと言っておきます(^^)v)

が、

今まさに、これからダイビングする時には、

マインドコントロール=自己暗示で、

いいイメージを想像する。

何も考えない。

などをするしかないのです。

ダイビングは、精神的スポーツなんです!

心の持ちようで良くも悪くもなります。

ですから、

まず身体の緊張をほぐして、

いいイメージを想像してくださいね(^_-)-☆

そして、海の環境に慣れてくださいね(^_-)-☆

ただし、

何度も言いますが、

本来は、

恐怖感や緊張感を生じる原因の元を

取り除かなければいけませんよぉ(^^)

そのためには、

コンスタントにダイビングを続けること!

=海に慣れること!

これが一番です!!!(^^)v

潜りたくなってきた方は、コチラ↓からご予約くださいね(^_-)-☆

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最後まで読んで下さりありがとうございましたー(≧◇≦)❤

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